Seniorer

Rörelse och glädje i alla väder!

Skanssi välkomnar alla seniorer på en guidad köpcentrumspromenad varje fredag. På de kostnadsfria promenaderna rör man sig utan hinder, i en trygg och guidad grupp, i trevligt sällskap och skyddad från regn och halka.

Promenaderna inleds och avslutas med en lätt uppvärmningsövning och under promenaderna tränar man balans och muskelstyrka så att kroppen får mångsidig träning. Promenaden är totalt cirka 2,5 kilometer lång.

Rutten och träningstillfällena är planerade så att alla kan delta i sin takt, även personer med hjälpmedel kan delta. Seniorpromenaderna är en lättillgänglig grupp, dit alla är välkomna. Välkommen att röra på sig!

• Köpcentrumspromenaderna ordnas fredags klockan 9:30-10:30.

• Guidad och kostnadsfri grupp.

• Möte bredvid Tokmanni ingång på 1:a våningen kl 9:25

• Ytterkläder och värdesaker kan man lämna i låst utrymme.

• Paus i 23.6-11.8.2023

Guidningen på promenaderna leds av tränaren Mari Himanka.